🚫 5 “conseils santé” qui m’ont rendu plus malade Comme beaucoup, je suivais les règles : éviter le soleil, boire 3L d’eau, dormir 8h, éviter la viande rouge, manger pauvre en graisses… Résultat : acné, ballonnements, fatigue. Alors j’ai cherché la vérité 👇 1️⃣ “Évite le soleil” Erreur fatale : le manque de soleil = intestin perméable, acné, sommeil perturbé, hormones en chute. ☀️ La vitamine D, la lumière bleue et rouge régénèrent peau cerveau. 2️⃣ “Dors 8h par nuit” Ce n’est pas la quantité,

Hier, nous sommes allé installer les derniers préparatifs pour l’ouverture du IGA Famille Couture Sherbrooke sur le bd Lionel-Groulx. C’était la première fois que je mettais les pieds dans un IGA avant même qu’il soit ouvert! 😁 Il ouvrait ses portes ce matin à 8 h et regardez-moi les belles installations de Burn-X et Delta Électrolytes. 👀🔥 Un gros merci à la Famille Couture pour leur confiance encore une fois et bonne ouverture! #BurnX / #deltaelectrolytes | Raphael Lessard

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La chaleur et les jambes lourdes et gonflées. Lorsque la température augmente, votre corps fait tout son possible pour vous refroidir. Les vaisseaux sanguins se dilatent et, chez ceux qui ont des parois vasculaires faibles, cela entraîne la rétention d’eau. La principale cause est le manque d’électrolytes : potassium (K), chlore (Cl) et sodium (Na). Si vous transpirez, vous en perdez encore plus. Ajoutez à cela le sport sans une hydratation adéquate en électrolytes, et vous obtenez des jambes lo

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