Giancarlo Zita on Instagram: "Alcuni fattori sono fondamentali per ottenere risultati con la dieta, cioè avere dei pasti che ti piacciono davvero. Per quanto riguarda i quantitativi, ovviamente sono soggettivi: mentre ogni mattina la quantità di formaggio e uova era fissa, quella di crema di riso cambiava spesso. Alcuni giorni erano 50 g, altri 70 g e altri ancora 100 g. Metto questi video non per farvi copiare tutto esattamente così, ma per darvi altri spunti e idee. Per la crema di riso trovat

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