Le périnée est ce muscle méconnu, oublié, qui pourtant joue un rôle essentiel tout au long de notre vie. Le bon état du périnée est l'affaire de tous, à tous les âges : hommes, femmes, jeunes mamans, ...

Petit exercice pour bien repérer son périnée Je muscle mon périnée en profondeur Je renforce mon périnée grâce au demi-pont Je tonifie mon périnée avec un ballon Je traite les fuites par contractions ...

C’est souvent à l’occasion d’une grossesse qu’on découvre son périnée Le périnée est mis à rude épreuve pendant la grossesse en raison de la pression de l’utérus. Ce hamac musculaire ferme la partie ...

astuce Forme•Sur TikTok, une prof de Pilates hors norme est devenue virale avec ses exercices pour le périnée, une astuce qui aiderait à obtenir un ventre plat Le renforcement du périnée, autrefois ...

Certains sports sont néfastes pour le périnée et l'abîme sur le long terme. Quels sont-ils ? Pourquoi protéger son périnée ? Comment limiter les risques ? On répond à vos questions. Pourquoi faut-il ...

Publié le 14/03/2025 à 14:58 Productrice de contenu pour les rubriques médecine, médecines douces, nutrition, minceur. Votre périnée vous joue des tours ? Un gynécologue révèle la première étape ...

Le périnée est un groupe de muscles en forme de losange qui s’étend du pubis au coccyx. Présent aussi bien chez l’homme que chez la femme, ce « hamac musculaire », comme le surnomme l’Ordre des ...

La grossesse, puis l’accouchement, représentent une épreuve importante pour le corps de la femme en général et pour son périnée en particulier. Mais certains sports, des modifications de poids ou une ...

Pas moins de cinq rendez-vous pour sensibiliser au rôle du périnée et son affaiblissement avec l’âge seront proposés, à Carhaix, du 4 juin au 8 juillet. Plusieurs acteurs du territoire (CCAS, Kiné ...