Wenn die Muskeln ein bis zwei Tage nach einer Anstrengung schmerzen und brennen, kann das unangenehm sein. Aber ist es auch ...

Wie man sich auf einen Marathon vorbereitet, wird oft erklärt. Aber: Wie geht es danach weiter? Die Sportmedizinerin Martina ...

Muskelkater kann richtig fies sein – wer nach dem Training die Treppe runterzittert, weiß, wovon die Rede ist. Kein Wunder also, dass Sportler ständig nach neuen Wegen suchen, die Schmerzen schneller ...

Muskelkater entsteht durch Mikrotraumata in den Muskeln, nicht durch Milchsäure. Besonders exzentrische Bewegungen lösen Muskelkater aus. Muskelkater ist kein Gradmesser für ein effektives Training, ...

Muskelkater ist Chaos und Zerstörung – zumindest, wenn man die zerfetzten Fasern unter dem Elektronenmikroskop betrachtet. Eine Arbeitsgruppe an der Universität Kopenhagen macht das regelmäßig. Dafür ...

Muskelkater - ein Zeichen für effektives Training oder einfach nur Überlastung? Ein Experte klärt zu den größten Mythen auf und verrät, wie sich die Schmerzen behandeln lassen. Nach einem intensiven ...

Muskelkater nach dem Training ist normal, aber wie lange ist zu lange? Wann die Schmerzen harmlos sind und wann Sie besser ...

Ist die Euphorie nach dem Zieleinlauf oder einem erfolgreichen harten Training verflogen, melden sich oft schnell die Laufmuskeln: In den nächsten Tagen tut gefühlt jede Bewegung weh. Das ist zwar ...

Jeweils 100 Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeuge und Rumpfbeugen aus der Rückenlage, und alles so schnell wie möglich. Es ist ein heftiges Programm, das den 39 männlichen Probanden an der Föderalen ...

In meinem persönlichen Sport-Experiment probiere ich diesmal Capoeira aus, eine afro-brasilianische Kampfkunst voller ...

Sport macht Spaß - wenn nur der Muskelkater danach nicht wäre. Dagegen hilft natürlich, angepasst an das eigene Fitnesslevel zu trainieren. Doch die Wissenschaft hat noch einen weiteren Helfer ...