Passer sa première traction, c'est l'objectif ultime en musculation. Malheureusement, cet exercice est très difficile. On vous donne quelques conseils pour mettre toutes les chances de votre côté.

Stuart Phillips reçoit des fonds des IRSC, du CRSNG, des NIH américains et de plusieurs bailleurs de fonds industriels. Il est affilié à Exerkine Corporation. McMaster University provides funding as a ...

Après plusieurs années passées à la salle de sport, je me suis lancé un défi : réussir à faire des tractions. Grâce à quelques exercices bien pensés, j’ai atteint mon objectif en seulement un mois et ...

Le choix de vos gants de musculation dépend de plusieurs critères fondamentaux. La matière, cuir ou tissu synthétique renforcé, offre une bonne adhérence et une grande résistance, tandis que des zones ...

Les chin-ups sont la variante des tractions en supination – c'est-à-dire avec les paumes de mains face à soi. Selon Dr Pak, les pompes sont l'un des moyens les plus faciles d'obtenir un dos plus ...

La reine du fitness fonctionnel, Laura Horváth, plaide pour que les femmes fassent davantage d'exercices de musculation, affirmant que "chaque femme devrait faire des pompes". "Toutes les femmes ...

Allons droit au but : bien exécutées, les séances d'entraînement à domicile sont d’une efficacité redoutable. “La salle de sport, sans quitter le confort de votre intérieur”, voilà le genre de phrase ...