Ventre plat, bras affinés, cuisses fuselées, fessiers galbés… Pour garder une silhouette tonique, on peut miser sur cette ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui ...

Vous trouvez vos bras pas assez fermes et abhorrez cette peau qui pendouille? Le Pilates est l'activité idéale pour affiner et dessiner vos bras en améliorant votre posture et en tonifiant votre ...

Idéals pour renforcer la sangle abdominale efficacement, les meilleurs exercices de Pilates pour abdominaux pour avoir le ...

Le Pilates est une méthode d'exercice reconnue pour améliorer la force, la flexibilité et la posture. Si vous cherchez à tonifier vos bras et à réduire la flaccidité, le Pilates offre une variété ...

C'est l'un des exercices les plus connus. En apparence, il paraît très simple, mais en réalité, il est très difficile. On commence allongé, le bas du dos plaqué contre le sol. On lève les jambes d'un ...

Vous avez du mal à sortir du lit dès que le réveil sonne ? Intégrez ces 3 exercices de Pilates simples et efficaces à votre routine matinale. En quelques minutes, réveillez votre corps tout en douceur ...

Le Pilates est une méthode d'exercice reconnue pour son efficacité à renforcer et tonifier le corps. Le Pilates offre des mouvements spécifiques qui ciblent les muscles des cuisses, tout en améliorant ...

Développée selon une approche plus globale du corps humain, la méthode du Pilates, est, contrairement au fitness et à la musculation, une façon de tonifier sa silhouette de façon plus harmonieuse. La ...

Savez-vous que le Pilates est l’une des activités sportives les plus conseillées aux personnes qui souffrent du dos ? Géraldine Cantin, professeur de Pilates Romana’s* nous explique pourquoi et ...

Le Pilates est une activité parfaite pour renforcer votre bas du corps, galber vos jambes et muscler vos fessiers, en préservant vos articulations. Axée sur des mouvements doux et la respiration, ...