Pour renforcer le dos (ou tout autre groupe musculaire), il faut toujours commencer par apprendre les exercices les plus basiques. Il n'y a pas de mal à ça. Vous le savez probablement, tenter une ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

D'abord et avant tout, en privilégiant la prévention, notamment par des exercices réglementés. Les plus efficaces d'entre eux peuvent être réalisés sur les bancs de musculation. Quels exercices sur ...

Des routines d’entraînements focalisées sur les muscles du dos, GQ en propose déjà quelques-unes : de la séance de musculation complète pour les sportifs les plus aguerris en passant par le workout ...

Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

La musculation est particulièrement importante avec l’âge, car elle permet de conserver la force des muscles, des ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...